Prävention für Rücken & Psyche

Rückenschule / die besten Übungen aus verschiedenen Techniken

Das obere Kreuz. Nacken – Schulter – Rücken – Entspannungsübungen aus den Bereichen

ZENbo, Feldenkreis, Shiatsu, Rückenschule, Yoga und Qi- Gong.

Atemübungen zur Entspannung, zum Ausgleich und als Energiespender. Denn der Atem ist unser einziges Instrument, mit dem wir gezielt und schnell auf unseren Körper einwirken können.

  Rückenschule & progressive Muskelentspannung

Ein Konzept zur ganzheitlichen Körperentspannung

Tagesworkshop ganzheitliche Körperentspannung

Das obere Kreuz. Nacken – Schulter – Rücken – Entspannungsübungen aus den Bereichen

ZENbo, Feldenkreis, Shiatsu, Rückenschule, Yoga und Qi- Gong. Alle angeboten Übungen haben sich bei meinen Kursen als sehr hilfreich erwiesen.

Atemübungen zur Entspannung, zum Ausgleich und als Energiespender. Denn der Atem ist unser einziges Instrument, mit dem wir gezielt und schnell auf unseren Körper einwirken können.Einfache Übungen aus dem Autogenen Training für mehr Ruhe und Gelassenheit

Schnelle Hilfe durch progressive Muskelentspannung

Erste Atem- Meditationen zur Beruhigung des Geistes und um den Gedankenfluss zu reduzieren.

Das Zusammenspiel von Rücken & Psyche

Der Workshop umfasst zwei Themenbereiche:

Selbstfürsorge & Körperentspannung