Alle Kursangebote im Überblick

Die Kurse für das zweite Halbjahr werden vollständig bis Ende Juli 2018 online gestellt

 

 

Januar 2018

 

 

Entspannungskurs am Abend " Wellness für Körper und Geist"

 

Lassen Sie sich verwöhnen, mit einem abwechslungsreichen Angebot an Entspannungseinheiten für Körper, Geist und Seele. Für alle die sich selbst eine Auszeit schenken möchten, um neue Kraft zu tanken oder körperliche Anspannungen zu lösen.

Ich biete Ihnen in diesem Kurs eine kleine Auswahl aus dem vielseitigen Angebot an Entspannungsmöglichkeiten.

 

 

Termin:                 

26.01.2018 (Freitag)

Zeit:                       

18.00 - 21.00 Uhr (inklusive Pause)

Ort:                         

"Entspannungsraum", Am Flürchen 2, 63906 Erlenbach am Main

Verpflegung:

Wasser, Tee und Gebäck sind im Preis enthalten

Kosten:                 

35,00 Euro

Teilnehmerzahl:   

3- 8 Personen

Anmeldung:         

telefonisch oder per Kontaktformular

Bitte mitbringen: 

evtl. (Yoga)-Matte (sind aber auch vorhanden), kleines Kissen, warme Socken, Wolldecke, bequeme Kleidung

 

Für ausführlichere Informationen über das Thema Entspannung bitte den Button drücken:

 

 

Februar 2018

 

 

 

Achtsamkeitskurs (ausgebucht)

„Für ein bewussteres Leben"

Wer achtsam lebt, stellt fest, dass sein Empfinden von Glück und Lebensfreude nicht von äußern Faktoren abhängig ist, sondern in einem selbst zu finden sind. Wir müssen nur lernen unser Glück und unsere Zufriedenheit in unserem Inneren zu suchen. Somit sind wir dann in der Lage auch in schwierigen Lebenszeiten und Situationen mit der Kraft der inneren Ressourcen verbunden zu sein.

 

Termin:                 

02.02.2018 (Freitag)

Zeit:                       

18.00 - 21.00 Uhr (inklusive Pause)

Ort:                         

"Entspannungsraum", Am Flürchen 2, 63906 Erlenbach am Main

Verpflegung:

Wasser, Tee und Gebäck sind im Preis enthalten

Kosten:                 

35,00 Euro

Teilnehmerzahl:   

3- 6 Personen

Anmeldung:         

telefonisch oder per Kontaktformular

Bitte mitbringen: 

evtl. (Yoga)-Matte (sind aber auch vorhanden), kleines Kissen, warme Socken, Wolldecke, bequeme Kleidung

 

Für ausführlichere Informationen über das Achtsamkeitstraining bitte den Button drücken:

 

 

 

 

 

 

Entspannungsworkshop Inhouse Seminar ( Robert- Kümmert- Akademie, Würzburg)

 

Ziel des Workshops ist es, sich Zeit für die Gesundheit der Seele zu nehmen. Eigenes Verhalten zu reflektieren und verschiedene Entspannungstechniken in angenehmer Atmosphäre kennenzulernen, um für sich die richtige Entspannungsmethode zu finden, ohne gleich einen kompletten Kurs für eine Entspannungsrichtung buchen zu müssen.

 

 

Termin:                 

24.02.218 (Samstag)

Zeit:                      

10.00 - 17.00 Uhr ( inklusive der Pausenzeiten)

Ort:                        

Tagesförderstätte des St. Josefs Stift, Aschaffenburg

Verpflegung:        

Wird vom St. Josefs Stift gestellt.

Kosten:                  

90,00 Euro 

Teilnehmerzahl:   

10 - 12  Personen (Externe TN sind auch herzlich willkommen)

Anmeldung:          

telefonisch oder per Kontaktformular. Anmeldeschluss ist der 05.02.2018

Bitte mitbringen:  

Isomatte oder Yogamatte, kleines Kissen, warme Socken, Wolldecke, bequeme Kleidung.                                   

 

Für ausführlichere Informationen zum Kurs bitte den Button drücken: 

 

 

 

"ZENbo" 8 Wochen Kurs (ausgebucht)

Ein Kurskonzept das aus drei Phasen besteht:

- Ankommen mit einer kurzen Meditation.

- Bewegter Hauptteil, mit Übungen aus dem Yoga, Qi-Gong und Tai Chi in abgewandelter Form.

- Entspannungsphase mit Hilfe einer Fantasiereise

(Ausführliche Informationen über den Kursinhalt finden Sie unter "ZENbo")

 

Termin:               

19.02.2018 - 23.04.2018  ( 8 Kurseinheiten)

Zeit:                      

18.00 - 19.30 Uhr

Ort:                        

Adam-Zirkel Straße 6, 63820 Elsenfeld

Kosten:                

 

Teilnehmerzahl:  

8 - 10 Personen

Anmeldung:        

nur über die VHS Erlenbach 

 

Für ausführlichere Informationen zum Kurs bitte den Button drücken: 

 

 

April 2018

 

 Entspannung und Mentales Training für Schulabsolventen  Neu!

In diesem Kurs sollen die Schüler lernen, konzenriert und gelassen in die Abschlussprüfungen zu gehen. Durch die Grundübungen des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung kehrt erst einmal Ruhe und Gelassenheit in den Körper. Danach werden wir durch gezielte Autosuggestionen und mentales Training eine positive Einstellung zu den Prüfungen und deren Anforderungen gemeinsam erarbeiten. 

Nach der vierten Kurseinheit erhalten die Teilnehmer/innen ein Handout, mit dem sie das erlernte Zuhause üben können. Die letzte Stunde nutzen wir um eventuelle Probleme mit den Übungen noch einmal aufzuarbeiten.

 

 

Termine:               

18.04.2018 - 09.05.2018 und 06.06.2018 ( 5 Kurseinheiten /Mittwoch)

Der Termin am 06.06.2018 ist zur Kontrolle und Vertiefung des erlernten gedacht

Zeit:                      

16.30 - 18.00 Uhr

Ort:                        

Katholisches Pfarrheim St. Gertraud, Adam-Zirkel-Straße 6, 63820 Elsenfeld

Kosten:                

75,00 Euro 

Teilnehmerzahl:  

bis zu 20 Personen

Anmeldung:        

per Telefon oder Kontaktformular (Anmeldeschluss ist der 13.04.2018)

 

Für ausführlichere Informationen zum Kurs bitte den Button drücken: 

Juni 2018

 

 

 

"Entspannungskurs"  Inhouse Seminar

 

An diesem Tag dürfen sich die Mitarbeiter/innen des Kindergarten St. Peter ein paar Stunden nur für das eigene Wohlbefinden gönnen.

Wir beginnen mit einer ausgedehnten achtsamen Körperwahrnehmung.

Im Anschluss folgen Übungen aus dem ZENbo. Denn entspannen kann man nicht nur mit den üblichen Entspannungsverfahren, sondern auch in Bewegung.

Eine schöne Fantasiereise rundet dann das Kursprogramm für den Vormittag ab.

 

Termin:                 

27.06.2018

Zeit:                      

9.30 - 12.30 Uhr

Ort:                        

Kindergarten St. Peter in Großheubach

 

 

Bitte mitbringen:  

Isomatte oder Yogamatte, kleines Kissen, warme Socken, Wolldecke, bequeme Kleidung.                                  

 

 

 

 

Vorschau auf das zweite Halbjahr 2018

 

 

 

 

Geplant sind folgende Kurse:

 

- Grundkurs für Autogenes Training

- Entspannung und Mentaltraining für Schüler "Entspannt ins neue Schuljahr"

- ZENbo Kurs

 

 

 

 

 

 

 

   Alle angebotenen Kurse sind Präventionskurse und ersetzen keinen Arzt oder Therapeuten!

 

 

 
Buchungen von Einzelstunden, Gruppenstunden, sowie Angebote für Vereine, Firmen und Unternehmen können ganz individuell erstellt werden. In einem ausführlichen Vorgespräch, können wir ein Entspannungsprogramm erstellen, das Ihren Bedürfnissen und Vorstellungen entspricht.
Gerne biete ich die Kurse auch in Ihren Räumlichkeiten an.
 
  
Durch die umfangreiche Ausbildung als Entspannungspädagogin, kann ich ganz gezielt auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingehen und somit auch ein sehr vielfältiges Spektrum an unterschiedlichen Entspannungsmethoden oder auch Kombinationen mit Stressreduzierung anbieten.