Entspannung   Stressbewältigung   Burnout- Prävention

 

 

Sinn- Seele- Gleichgewicht

"Den Sinn des Lebens erkennen, die Seele entfalten und das innere Gleichgewicht finden."

 

Herzlich willkommen!

Ich möchte Sie einladen, auf den folgenden Seiten zu stöbern und meine Angebote kennen zu lernen.

 

Die Kurse, Seminare und Workshops richten sich an alle, die etwas für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden machen möchten, so wie an Personen, die bereits unter körperlichen Beschwerden leiden.

Durch meine umfangreiche Ausbildung als Entspannungspädagogin kann ich Ihnen bei der Findung der für Sie am besten geeigneten Entspannungsmethode behilflich sein.

Ob in kleinen Gruppen, in Einzelsitzungen oder im beruflichen Kontext. Ich unterstütze und begleite Sie auf dem Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und einem körperlichen Wohlbefinden.

Ich stehe Ihnen gerne mit meinem Wissen zur Seite und freue mich auf Sie!

 

Corinna Kiy

 

Coaching für  Jugendliche

Auch der Alltag von Jugendlichen ist straff getaktet. Permanente Anspannung und Leistungsdruck, sowie verschiedene Umweltreize machen rastlos und unruhig. So fällt es oft schwer, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Durch gezielte und altersgerechte Entspannungsübungen, mentalem Training und Übungen zur Stress- Resillienz können die Anforderungen leichter bewältigt werden.

 

Entspannung für Erwachsene

Entspannung wird in unserer hektischen Zeit immer wichtiger, damit sich unser Körper, Geist und Seele regenerieren.

 

Dabei werden folgende Entspannungsverfahren angewendet:

- Progressive Muskelentspannung

- Autogenes Training

- Meditation

- Achtsamkeitstraining

- bewegte Entspannung

- Atemtechniken

- Fantasiereisen

 

 

 

ZENbo-Balance Training

Entspannung durch sanfte Bewegungsübungen aus dem     Qi-Gong, Tai Chi und Yoga.

Ein ganzheitliches Body & Mind

Kursformat mit sanfter Gymnastik.

Das Übungsprogramm besteht aus drei Phasen:

Silence / Ankommen und 

Bewusstsein mit Hilfe einer kurzen Meditation herstellen

Move / Hauptteil Bewegung

Relax & go /Entspannungsphase mit einer Fantasiereise

 

Stress im Alltag?

Das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung ist wichtig, um den Anforderungen im Alltag gewachsen zu sein. In den Workshops erfahren Sie mehr über Ihre persönlichen Stressfaktoren und Sie lernen Stress zu verringern. Die Kurse sind sehr praxisorientiert und es werden Ihnen verschiedenste Werkzeuge mitgegeben, die Sie im Alltag einsetzen können. Denn bewusstes Wahrnehmen ermöglicht Veränderungen und raschen Stressabbau.