Der Atem ist das einzige Instrument, dass uns zur Verfügung steht um bewusst und schnell auf unseren Körper einzuwirken.

Durch einfache Atemübungen ist es uns möglich auch in stressigen Situationen schnell Ruhe in den Körper einkehren zulassen oder bei Antriebslosigkeit sich selbst zu aktivieren.

Atemtechniken helfen wieder zur natürlichen Atmung zurück zu finden. Die inneren Organe optimal mit Sauerstoff zu versorgen, aber auch Schmerzen zu lindern. Auf diese Weise verschwindet der Gedanke an den Schmerz oder an andere Faktoren, die Angst und Stress hervorrufen und wir entspannen.

Auch bei innerer Unruhe, Schlafproblemen und Kopfschmerzen oder auch um den Geist eine Zeit lang zur Ruhe kommen zu lassen, sind spezielle Atemtechniken sehr hilfreich.

Mit einfachen bewegten Entspannungs- und Atemübungen die zur Öffnung der Atemwege konzipiert sind, können Erkältungen, aber auch Probleme mit den Atemorganen entgegengewirkt werden und das Lungenvolumen wird dadurch erweitert.

Ob Asthma oder Angststörung - mit gezielten Atemübungen stehen und wertvolle und vor allem kostengünstige Heilmethoden zur Verfügung.

Bewusstes richtiges Atmen stärkt die inneren Organe, trägt zur Regulation des vegetativen Nervensystems bei und verhilft so zu besserer Gesundheit und mehr Wohlbefinden.

Das von mir angebotene Kurskonzept basiert auf meiner Ausbildung im Bereich Atemtherapie nach ilse Middendorf, Cornelius Veening, Gerda Alexander so wie weiteren Therapeuten. Ergänzend werden  Atemübungen in Bewegung angeboten, die den Fokus auf die Atmung lenken und das Atemvolumen nachhaltig verbessern.